Mamasté. Der Survival-Guide für entspannte Mütter

Every Mom needs an Om! Herzlichen Glückwunsch, du bist Mama! Eine wunderbare und außergewöhnliche Zeit wartet auf dich - und vermutlich die Erkenntnis, dass das Leben mit einem Baby bzw. Kleinkind ganz schön anstrengend sein kann! Damit du die ersten 3 Jahre mit deinem Kleinen so entspannt wie möglich genießen kannst, inspiriert "Mamasté" dich mit vielen Tipps und Ideen zu einem achtsameren Umgang mit dir selbst und deiner Familie. Kleine Entspannungsübungen und Achtsamkeitsrituale helfen dir, dich auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben mit Kind zu fokussieren, herausfordernde Situationen gelassener zu meistern und auch inmitten des größten Alltagschaos Momente der Ruhe zu finden und zu genießen. Slow Family: Tipps und Übungen für ein entspanntes und erfülltes FamilienlebenSchenke Achtsamkeit: Mache andere Mütter glücklich, indem du mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringst - oder beschenke ganz einfach dich selbstEinfach inspirierend: Einfühlsam geschrieben von Bianca Schäb, die sich als Autorin und Mutter mit Themen wie Achtsamkeit, Minimalismus und Entschleunigung beschäftigtSchöne Gestaltung: Mit wunderbaren Illustrationen von Franziska Misselwitz gestaltetPraktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei, um dir auch unterwegs Anregungen und Ideen für mehr Achtsamkeit zu schenken Mehr Achtsamkeit und Entspannung für dich   Schenke dir mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im turbulenten Familienalltag. Denn jeder achtsame Moment, in dem wir ganz bewusst im Hier und Jetzt sind, verhilft uns zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Ein inspirierendes Anti-Stress-Buch für Mamas.