Stressmanagement - Mit weniger Druck mehr erreichen: SOS-Techniken nutzen und Resilienz stärken. Mit

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Artikel-Nr.: 10402163

Beschreibung

Aus dem Inhalt
Definition und Abgrenzung
- Regeln verstehen - Stressreaktionen, Stress bewältigen mit dem StressRadar®
- Anatomie der Gedanken - Einstellungen, Gehirn, Stresslösung beginnt im Kopf
- Diagnose der Stressmuster - Wahrnehmung, Achtsamkeit, Frühwarnsignale
- Ausgleich schaffen - Körperebene, Gedankenebene, Entschleunigung, SOS-Techniken
- Resistenz stärken - Antreiber und Erlauber, Resilienz, Meditation, neue und stärkende Gewohnheiten entwickeln und integrieren

Eigenschaften

Breite:	211
Gewicht:	644 g
Höhe:	226
Länge:	16
Seiten:	208
Sprachen:	Deutsch
Autor:	Jennifer Leonhardt
Veröffentlichung:	2016-02-05

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