Kriegsschauplatz Gehirn: Schadensbegrenzung bei traumatischen Belastungen. Inklusive: Das Entspannun

Einführung

Warum sollten wir uns für dieses Schlachtfeld interessieren?

Eine Zeitreise - Zurück in den Krieg und in die Zukunft
Wie ist Psychotherapie organisiert?

Wie funktioniert der Mensch?
Wozu sind Gefühle gut?
Wie regulieren wir unsere Gedanken?
Was ist ein Trauma?

Wie bewältigen wir ein Trauma normalerweise?
1. Das Oxytocinsystem
2. Die neuronale Spiegelung
3. Die Bedeutung der Erinnerung4. Das Dopaminsystem
5. Der Körper, die Angst und der Stress

Was passiert bei Bedrohung, Misshandlung, Folter oder Kriegsverletzungen?
Neurobiologische Grundlagen der Radikalisierung

Welche Symptome können auf Traumatisierungen folgen?

Eine kleine Kulturkunde - jenseits des Abendlandes

Was können wir tun?

Ein "Erste-Hilfe-Kurs" für die Seele
A wie Atemtechnik
B wie Bewegen
C wie "Collection"
D wie Dokumentieren, E wie Erinnern oder Emotionen
FE wie Funktionelle Entspannung

Gesundheit generieren trotz widriger Umstände: Salutogenese

Zusammenfassung und Ausblick

Statt eines Nachworts

Anhang
Die Flüchtlingskrise zur Chance wandeln: TraumaHelfer
Abkürzungen
Literatur
Abbildungen und Tabellen