Achtsamkeit. Bd.1: Ein Meditationshandbuch für Therapeuten und Klienten

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Artikel-Nr.: 10497317

Beschreibung

Achtsamkeit bedeutet ganz in der Gegenwart, im Hier und Jetzt zu sein und sich seiner Gefühle, Gedanken und Handlungen in jedem Augenblick voll bewusst zu machen. Für die Achtsamkeitsmeditation interessieren sich nicht nur Psychotherapeuten sondern in zunehmenden Maße auch Klienten und natürlich auch die Forschung. Mittlerweile gibt es eine ganze Anzahl von Studien, auch im deutschsprachigen Raum, die die Wirksamkeit bestätigen. Achtsamkeit kann man sich jedoch nicht theoretisch einverleiben, sondern man muss sie einüben, am besten jeden Tag. Dafür ist dieses Buch gedacht.

Eigenschaften

Breite:	149
Gewicht:	222 g
Höhe:	216
Länge:	9
Seiten:	74
Sprachen:	Deutsch
Autor:	Alois Burkhard

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