Stabilisierung in der Traumabehandlung: Ein ganzheitliches methodenübergreifendes Praxisbuch

1. Stabilisierung - Notwendigkeit, Wirkung Nutzen.- Teil A Praxisrelevante Grundlagen.- 2 Traumatisierung in ihrer Vielfalt.- 3 Neurowissenschaftliche Einblicke.- 4 Unser Körper und seine Bedeutung für die Stabilisierung.- 5 Embodiment - die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche.- 6 Resilienz.- 7 Posttraumatisches Wachstum.- 8 Ressourcen - das Herzstück der Stabilisierung.- 9 Achtsamkeit und Selbstgewahrsein.- 10 Imagination - die Kraft innerer Bilder.- 11 Innere Anteile.- 12 Die Kraft positiver Gedanken.- 13 Bewegung - körperliche und sportliche Aktivität.- 14 Spiritualität und Religion.- 15 Verlust und Trauer - Abschied nehmen und die Beziehung wandeln.- 16 Wut und Aggression.- 17 Unsere innere Haltung.- 18 Exkurs: Die Sicht auf das Positive und Stärkende.- 19 Sicherheit und Halt geben.- 20 Die Bedeutung der Psychoedukation.- Teil D Übungen und Interventionen.- 21 Stabilisierung erklären - Übungen und Interventionen auswählen, erläutern und anwenden.- 22 Ressourcen erkunden, aktivieren, stärken und erweitern.- 23 Sich sicher und beschützt fühlen.- 24 An innerer Stärke gewinnen.- 25 Das Nervensystem beruhigen - zur Ruhe kommen und entspannen.- 26 Unruhe und innere Spannungen abbauen.- 27 Aus Dissoziationen herausfinden.- 28 (Wieder) den Körper spüren.- 29 Flash-backs stoppen und aus ihnen aussteigen.- 30 Gedanken stoppen und hinter sich lassen.- 31 Ängste reduzieren und bewältigen.- 32 Panikattacken abfangen und auflösen.- 33 Die Erstarrung lockern und lösen.- 34 Bedrücktheit, Ohnmacht und Hoffnungslosigkeit lindern.- 35 Mit Wut und Ärger umgehen.- 36 Grenzen erkunden und wahrnehmen.- 37 Die Schuld ablegen.- 38 Die Scham überwinden.- 39 Selbstverletzendes Verhalten verstehen und ersetzen.- 40 Suizidgedanken verstehen und verändern.- 41 Sich noch etwas Gutes tun.