Ayurveda-Handbuch für Frauen: Typgerecht essen, Naturkosmetik, rundum wohl fühlen

Frauen und Ayurveda 6
Grundlagen des Lebens 7
Welcher Typ bin ich? 14
Test: Welcher Typ bin ich? 23
Meine Ernährung 32
Welcher Typ isst wie? 43
Mein Tageszyklus 46
Mein Monatszyklus 48
Mein Jahreszeitenzyklus 55
Mein Lebenszyklus 60
Partnerschaft 63
Sexualität - die Perle der Lust entdecken 67
Wir wollen ein Kind 70
Schwangerschaft - die Zeit der zwei Herzen 72
Die Geburt unseres Kindes 82
Sport und Freizeit 88
Im Beruf und zu Hause 92
Freizeit, Ferien, Ausspannen 94
Menopause - die Wechseljahre 97
Leben in den Tag bringen 104
Natürlich schön - die Ayurveda-Kosmetik 111
Genießen will gelernt sein 120
Meditation des Kochen 123
Frühstück127
Salate 139
Suppen und Eintöpfe 151
Gemüsegerichte 171
Beilagen und Snacks 190
Pikantes aus dem Backofen 211
Brote, Frikadellen und Aufstriche 222
Saucen, Chutneys und Dips 234
Kuchen, Muffins und Pies 247
Dessert 260
Getränk 279
Grundrezepte 290