Bodyweight-Training.; .: Maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Übungen

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Artikel-Nr.: 10244410

Beschreibung

Der neue, durch die Wissenschaft unterstützte Trend ist, beim Fitness-Krafttraining ganz auf Geräte und andere Hilfsmittel zu verzichten, weil Bodyweight-Übungen umfassend auf den Bewegungsapparat wirken und sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem stark stimuliert werden. Bodyweight-Workouts sind deshalb ideal für alle, die sich zu Hause schnell und unkompliziert fit halten oder es werden wollen. Im Buch wird dabei das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht im Kopf behält, sondern mit denen man auch seinen »Wunschkörper« entwickeln kann.

Eigenschaften

Breite:	168
Gewicht:	440 g
Höhe:	240
Länge:	9
Seiten:	152
Sprachen:	Deutsch
Autor:	Christoph Delp
Veröffentlichung:	2019-03-29

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