Besser in Balance: Einfache Gleichgewichts-Übungen im Alltag. Ein 10-Wochen-Plan

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Artikel-Nr.: 10256476

Beschreibung

Ein guter Gleichgewichtssinn ist die beste Sturz-Prävention. Besser in Balance stellt einfache, aber effektive Übungen vor, die in den Alltag integriert werden können. In einem 10-Wochen-Programm baut der Leser Kraft auf und verbessert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit nachhaltig. Ganz einfach zu Hause!

Auf einen Blick
- Zur Selbstanwendung zu Hause (ohne Coach oder Trainer, ohne Praxis oder Gym)
- Ohne Training einfach in den Alltag zu integrieren
- Jede Übung kann einfach in alltäglichen Situationen (z. B. Zähneputzen, Abspülen, etc.) ausgeführt werden
- 10-Wochen-Plan mit einfachen Übungen

Eigenschaften

Breite:	164
Gewicht:	477 g
Höhe:	244
Länge:	14
Seiten:	176
Sprachen:	Deutsch
Autor:	Carol Clements
Veröffentlichung:	2019-07-02

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