Kinder in Bewegung: 100 Tipps gegen Bewegungsmangel und Fehlernährung

Inhalt
Einleitung ................................................................................................................................. 8
1 Psychologie ............................................................................................................. 10
1.1 Vertrauen und Vorbilder ......................................................... 10
1.2 Interview mit Katrin Junge, Life-Coach ......................................................... 20
1.3 Die Ge3hzeit-Formel für Kinder ......................................................... 29
1.4 Interview mit Maria Horn, Kinder-Jugend-Eltern-und
Familiencoach mit Praxis in Hannover ......................................................... 39
2 Bewegung ............................................................................................... 52
2.1. Medizinischer Stellenwert von Sport und Bewegung
im Kindesalter, Dr. med. Corinna Abrolat ......................................................... 52
2.2 So war es bei mir . . . Nico Kurpries ......................................................... 56
2.3 Legen wir los! ......................................................... 57
2.4 Bewegungsempfehlungen des Bundesministeriums
für gesundheitliche Aufklarung ......................................................... 58
2.5 Der kindliche Bewegungsdrang ......................................................... 59
2.6 Unbekannten Ursachen von Übergewicht auf der Spur - Teil 1 - die Epigentik ......................................................... 62
2.7 Bewegung kann "Wunder" bewirken ......................................................... 64
2.8 Casper ......................................................... 65
2.9 Rieke ......................................................... 67
2.10 Unterstützung ......................................................... 69
2.11 Früh übt sich ......................................................... 71
2.12 Interview mit "Team mamico": Melanie Goldbeck und Kathrin Traullé ......................................................... 72
2.13 Lernen und Bewegung ......................................................... 79
2.14 Interview mit Horst Lutz zu Life Kinetik® ......................................................... 81
2.15 Das Life-Kinetik®-Programm für zu Hause ......................................................... 88
2.16 In der Ruhe liegt die Kraft ......................................................... 93
2.17 Interview mit Franziska Maria Sirignano ......................................................... 96
2.18 Die Qual der Wahl - welche Sportart für mein Kind? ......................................................... 107
2.19 So behalt Ihr Kind die Lust an der Bewegung ......................................................... 109
2.20 Verein, ja oder nein? ......................................................... 111
2.21 Die beliebtesten Sportarten ......................................................... 114
2.22 Mannschaftssport vs. Individualsport ......................................................... 119
3 Ernährung ........................................................................................... 120
3.1 Essen ist Liebe ......................................................... 121
3.2 Ein Gespräch mit Sabrina Maaßen, Therapeutin am Adipositaszentrum in Passau ......................................................... 124
3.3 Essen ist Kultur ......................................................... 127
3.4 Wir haben Hunger, Hunger, Hunger . . . ......................................................... 128
3.5 Ernährungsmedizinerin Dr. Jessica Männel klart auf! v 129
3.6 Die ersten 1.000 Tage ......................................................... 132
3.7 Geschmack entsteht im Bauch ......................................................... 132
3.8 Nicht für zwei essen ......................................................... 132