Gesundes Blut: Was Ihr Blut alles kann. Warum Sie gut für Ihr Blut sorgen sollten. Wie Sie Ihr Blut

INHALT

Einführung

TEIL 1: WAS SIE ÜBER IHR BLUT WISSEN SOLLTEN

Kapitel 1 - Das Blut
- Die Zusammensetzung des Blutes
- Der Zustand Ihres Blutes
- Die Blutgefäße
- Die Pfade des Blutes
- Zusammenfassung

Kapitel 2 - Was uns Blutuntersuchungen verraten
- Blutfettwerte und die Herzgesundheit
- Das Stoffwechselprofil: Blutzucker, Elektrolythaushalt, Nierengesundheit
- Die Leberwerte
- Das große Blutbild
- Hormone
- Wichtige optionale Untersuchungen
- Zusammenfassung

Kapitel 3 - Wie der Körper das Blut reinigt
- Externe Toxine
- Interne Toxine
- Wie der Körper interne und externe Giftstoffe beseitigt
- Zusammenfassung

TEIL 2: WAS DAS BLUT BRAUCHT

Kapitel 4 - Die Nährstoffe
- Makronährstoffe
- Mikronährstoffe
- Zusammenfassung

Kapitel 5 - Essen Sie sich gesund! Von der klugen Wahl Ihrer Lebensmittel
- Die Ernährung und vier der häufigsten schweren Erkrankungen
- Getreide
- Obst
- Gemüse
- Eiweißreiche Lebensmittel
- Milchprodukte
- Wasser
- Kräuter und Gewürze
- Kochtechniken
- Biologischer Anbau
- Die Auswirkungen bekannter Diäten auf die Gesundheit
- Zusammenfassung

Kapitel 6 - Sauerstoff und Blut
- Der Sauerstofftransport
- Die Bedeutung von Sauerstoff
- Hypoxämie und Hypoxie
- Erhöhung des Sauerstoffspiegels
- Zusammenfassung

TEIL 3: ENTGIFTUNG

Kapitel 7 - Ernährung und Fasten zur Blutreinigung
- Risikofaktoren für die Ansammlung von Giftstoffen
- Lebensmittel und Ernährungsgewohnheiten, die die Entgiftung fördern
- Die richtige Ernährung
- Zusammenfassung

Kapitel 8 - Nahrungsergänzungsmittel zur Entgiftung
- Die Entgiftung über die Haut unterstützen
- Die Nierenentgiftung unterstützen
- Die Leberentgiftung unterstützen
- Die Darmentgiftung unterstützen
- Schwermetallentgiftung
- Zusammenfassung

Kapitel 9 - Ergänzende Therapien
- Saunatherapie
- Hydrotherapie
- Massagen
- Chelattherapie
- Meditation
- Zusammenfassung

Schlussbemerkungen
Danksagung
Endnoten
Stichwortregister