Metabole Diät: Low Carb Ernährung. Schnell, effektiv und dauerhaft Körperfett verbrennen. Mit 86 Rez

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Artikel-Nr.: 10307387

Beschreibung

Inhaltsverzeichnis

1. Vorwort

2. Diäten im Vergleich

- Das Diäten Dilemma
- Low Fat Diät, Ketogene Diät/Anabole Diät
- Metabole Diät

3. Die optimale Nährstoffverteilung

- Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett
- Metabole Diät zum Muskelaufbau

4. Die Anwendung der Metabolen Diät

- Das LOW CARB Konzept
- Stoffwechsel-Analyse & Ernährungsprotokoll
- Abwechslung hält den Stoffwechsel in Schwung

5. Refeed "der Stoffwechsel Turbo"

- Hormonelle Veränderungen während einer Diät
- Tipps und Tricks für den Refeed

6. Schnell und einfach Kochen von A-Z

7. Rezepte für die Metabole Diät

- Eierspeisen
- Rind, Geflügel, Fisch
- Salate
- Snacks & Kaltgerichte
- Saucen & Dips
- Desserts & Shakes
- Frühstück & vor dem Sport "Pre-Workout"
- Nach dem Sport "Post-Workout"

8. Diätpläne für 1000, 2000 und 3000 Kalorien

9. Nahrungsergänzungen

Eigenschaften

Gewicht:	715 g
Höhe:	210
Seiten:	290
Sprachen:	Deutsch
Autor:	Claudia Wernig, Stephan Korte
Veröffentlichung:	2022-06-01

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