TCM für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit: 40 Wochen Babybauch: Tipps für jede Schwangerschaftsp

INHALT

Vorwort

GRUNDLAGEN DER CHINESISCHEN HEILKUNST

Das Wechselspiel von Yin und Yang

Die fünf Grundsubstanzen
- Die Lebensenergie Qi
- Das Blut-Xue
- Die Vitalessenz Jing
- Die Säfte Jin-Ye
- Der Geist-Shen

Die fünf Elemente Wu Xing
- Die Zyklen der fünf Elemente
- Die Wirkung der fünf Elemente auf den Menschen

Die Organuhr

Die Meridiane und die außerordentlichen Gefäße
- Der Lungenmeridian
- Der Dickdarmmeridian
- Der Magenmeridian
- Der Milz-Pankreas-Meridian
- Der Herzmeridian
- Der Dünndarmmeridian
- Der Blasenmeridian
- Der Nierenmeridian
- Der Perikardmeridian
- Der Dreifache-Erwärmer-Meridian
- Der Gallenblasenmeridian
- Der Lebermeridian
- Das Lenkergefäß Du Mai
- Das Konzeptionsgefäß Ren Mai
- Das Durchdringungsgefäß Chong Ma
- Das Gürtelgefäß Dai Mai
- Das Yin-Fersengefäß Yin Quiao Mai
- Das Yang-Fersengefäß Yang Quiao Mai
- Das Yin-Bindegefäß Yin Wei Mai
- Das Yang-Bindegefäß Yang Wei Mai

Entstehung von Krankheiten
- Qi-Störungen
- Yin- und Yang-Störungen

WUNDER DES LEBENS

Der Kinderwunsch
- Wunschkind in Planung
- Gezielte Zeugung: Mädchen oder Junge?

Die Empfängnis
- Die Eizelle
- Die Samenzelle
- Die Befruchtung

Die Schwangerschaft
- Schwangerschaftszeichen
- Das erste Schwangerschaftsdrittel - Woche 1 bis 12
- Das zweite Schwangerschaftsdrittel - Woche 13 bis 27
- Das dritte Schwangerschaftsdrittel - Woche 28 bis 40

Der Geburtstermin
- Übertragung
- Frühgeburt
- Risikoschwangerschaft

Die Geburtsvorbereitung
- Doula
- Hebamme
- Der Geburtsort

40 WOCHEN BABYBAUCH

Im Zeichen des Wandels

Die Frucht der Liebe gedeiht
- 1. Monat
- 2. Monat
- 3. Monat
- 4. Monat
- 5. Monat
- 6. Monat
- 7. Monat
- 8. Monat
- 9. Monat
- 10. Monat

EIN KIND WIRD GEBOREN

Die Startzeichen
- Geburtswehen
- Blasensprung
- Zeichnungsblutung

Am Geburtsort

Der Weg in die Welt
- Eröffnungsphase
- Latenzphase
- Aktivphase
- Übergangsphase
- Austreibungsphase

Kaiserschnitt

Nach der Geburt
- Erstuntersuchung

WOCHENBETT

Eine Woche mit Baby
Ein Monat mit Baby
Drei Monate mit Baby
Sechs Monate mit Baby

SANFTE WEGE ZU MEHR BALANCE

Akupunktur
- Die Kunst des Nadelns
- Heilende Moxakegel
- Lagekorrektur mit Akupunktur und Moxibustion

Heilende Massageanwendungen
- Gezielte Aktivierung von Druckpunkten
- Selbstmassage
- Massageöle
- Trockenbürstenmassage

Meditation und Entspannung
- Meditationstipps für Anfänger
- Daoistische Meditation
- Autogenes Training

Heilgymnastik
- Duftendes Qi Gong
- Tai Ji Quan

Badekuren
- Kräuterheilbäder
- Basenheilbäder
- Güsse nach den Regeln der Kunst

Heilkräuter

Chinesische Ernährungslehre
- Klassifizierung der Speisen nach den fünf Elementen
- Das Temperaturverhalten von Nahrungsmitteln
- Die Rohkostfalle
- Ernährungsempfehlungen für Mutter und Kind

PRÄ- UND POSTNATALE BESCHWERDEN BEHANDELN

Atemnot und Kurzatmigkeit
Blähungen
Sodbrennen
Brustspannen/-schmerzen
Erschöpfung und Abgeschlagenheit
Haarausfall
Hämorrhoiden
Hautunreinheiten
Kreislaufprobleme
Migräne und Kopfschmerzen
Nasenbluten
Rückenschmerzen
Schlafstörungen
Stillprobleme
Übelkeit und Erbrechen
Verstopfung
Wassereinlagerungen
Wochenbettdepression/depressive Verstimmungen
Zahnfl