Der schmerzfreie Rücken: Stark und gesund: Die besten Übungen gegen die häufigsten Beschwerden

23.22 CHF

zzgl. 10 CHF Versandkosten
Versandkostenfrei ab 50 CHF

Sofort verfügbar

Artikel-Nr.: 10343247

Beschreibung

Jeden Tag eine gute Tat für Ihren Rücken

Immer nur sitzen, im Büro vor dem Bildschirm, zu Hause im Sessel, im Restaurant - dann einmal schnell heben ... und zack, fährt es dir in den Rücken. Oder du spürst ständig ein schmerzhaftes Ziehen in den Schultern, im Nacken, an der Wirbelsäule und denkst dir: Ich muss dringend was tun!

Der Rücken vergisst nichts. Aber keine Sorge: Mit diesem Buch kannst du ganz einfach selbst etwas für die Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur tun. Und das in nur 3 Schritten:

- Schritt 1: Mythen und angebliche Fakten über den Rücken werden entzaubert und widerlegt

- Schritt 2: Erkenne deine Risikofaktoren und finde deine individuelle Schmerz-weg-Strategie

- Schritt 3: Beweg dich! 13 abwechslungsreiche Trainingsprogramme machen deinen Rücken stark und gesund

Finde deinen Weg zu einem elastischen, dynamischen und schmerzfreien Rücken!

Eigenschaften

Breite:	176
Gewicht:	642 g
Höhe:	246
Länge:	18
Seiten:	208
Sprachen:	Deutsch
Autor:	Kay Bartrow
Veröffentlichung:	2020-02-04

Bewertung

Menü schließen

Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Ich habe die Datenschutzbestimmungen zur Kenntnis genommen.