Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft: Sanfte Bewegungen für Schwangere - Bewährte Übungen für
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- Artikel-Nr.: 10490174
Beschreibung
Inhaltsverzeichnis
Vorwort von Prof. Dr. med. Albrecht Hettenbach
Was dieses Buch will
Einführung
Warum Tai Chi und Qi Gong?
Wichtige Begriffe
Übungen aus Tai Chi und Qi Gong
So macht Üben Spaß!
Alles zu seiner Zeit
Die Atmung
Der richtige Stand
Beckenbodentraining
Vorbereitung
Aufwärmen und Lockern - Vorübungen
In die Mitte kommen - Basisübungen
Übungen im Stehen
Übungen im Sitzen
Übungen im Liegen
Massagen und Heilwissen aus dem fernen Osten
Massagen aus dem Qi Gong
Selbstmassagen
Partnermassagen
Hilfe zur Selbsthilfe: Heilströmen / Jin Shin Jyutsu®
Kleine Wellness-Programme für zuhause
Zum Schluss: Der Alltag
Was hilft bei ...? Kleines Symptomregister
Zur Autorin / Danksagung
Quellen und Literatur
Weitere Veröffentlichungen der Autorin
Vorwort von Prof. Dr. med. Albrecht Hettenbach
Was dieses Buch will
Einführung
Warum Tai Chi und Qi Gong?
Wichtige Begriffe
Übungen aus Tai Chi und Qi Gong
So macht Üben Spaß!
Alles zu seiner Zeit
Die Atmung
Der richtige Stand
Beckenbodentraining
Vorbereitung
Aufwärmen und Lockern - Vorübungen
In die Mitte kommen - Basisübungen
Übungen im Stehen
Übungen im Sitzen
Übungen im Liegen
Massagen und Heilwissen aus dem fernen Osten
Massagen aus dem Qi Gong
Selbstmassagen
Partnermassagen
Hilfe zur Selbsthilfe: Heilströmen / Jin Shin Jyutsu®
Kleine Wellness-Programme für zuhause
Zum Schluss: Der Alltag
Was hilft bei ...? Kleines Symptomregister
Zur Autorin / Danksagung
Quellen und Literatur
Weitere Veröffentlichungen der Autorin
Eigenschaften
Breite: | 150 |
Gewicht: | 282 g |
Höhe: | 215 |
Länge: | 9 |
Seiten: | 142 |
Sprachen: | Deutsch |
Autor: | Barbara Reik |
Veröffentlichung: | 2012-10-18 |
Bewertung
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