Intuitiv Intervallfasten: Gesund, jung & schlank mit der (r)evolutionären I³-Formel
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Beschreibung
Das erste Buch zum Intuitiven Intervallfasten - wissenschaftlich auf dem aktuellsten Stand
Die Vorteile von Intuitivem Essen und Intervallfasten erstmals zur natürlich-besten Essweise vereint
Für alle, die so gesund, jung und schlank wie möglich bleiben wollen
Derzeit dominieren zwei Trends die moderne Ernährungswelt: Intuitiv Essen (IE) und Intervallfasten (IF). Beide Essweisen überzeugen durch ihre jeweilige biologische Plausibilität und folgen einem natürlichen Ansatz: Denn der echte, der körperliche Hunger bildet die evolutionäre Schnittmenge beider Essformen. Daher lassen sie sich trend- & zeitgemäß zur perfekten Ernährung der neuen Zwanziger Jahre verschmelzen: Individuell - Intuitiv - Intervallfasten, kurz: I3.
Lesern wird "das Beste aus beiden Welten IE + IF" kredenzt. Anhand einfacher alltagstauglicher Tipps, Anleitungen und zwei eigens für das Buch kreierter Challenges erfahren sie neben der Theorie auch die gelebte Praxis: wie man I3 im Alltag erlernt und erlebt. So entwickeln I³-Erprobte das richtige Gespür, wie sie das für sie optimale Essverhalten mittels der perfekten Symbiose zweier "Ernährungszwillinge im physiologischen Geist" erreichen - für mehr Gesundheit, ein biologisch-schlankes Wohlfühlgewicht und ein langes Leben.
Eigenschaften
Breite: | 136 |
Gewicht: | 287 g |
Höhe: | 13 |
Länge: | 206 |
Seiten: | 224 |
Sprachen: | Deutsch |
Autor: | Andrea Ciro Chiappa, Uwe Knop |
Veröffentlichung: | 2020-10-27 |
Bewertung
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