Übersäuerung: Die besten Tipps für ein harmonisches Säure-Basen-Gleichgewicht Ihres Körpers

INHALT

Vorwort

Sauer macht krank

- Der Säure-Basen-Haushalt

- Der Mensch - das basische Wesen

- So entstehen Säuren in unserem Körper

- Säuren durch falsche Ernährung

- Säuren durch Mineralstoff- und Vitaminmangel

- Säuren durch Krankheiten

- Säuren durch Stress

- Säuren durch Bewegungsmangel oder Überanstrengung

- Die Organe des Säure-Basen-Haushaltes

Das ABC der Säurekrankheiten

- Phasen der Erkrankung

- Stadien der Übersäuerung

- So stellen Sie Ihre Übersäuerung fest

- Säurekrankheiten von A-Z

Essen Sie sich gesund

- Grundpfeiler Ernährung und Bewegung

- Die sieben Ursachen für Übergewicht

- So essen Sie richtig

- Gesunde basische Ernährung

- Eiweiß - Baustein des Lebens

- Fett - die zweitwichtigste Energiequelle

- Kohlenhydrate - der Energiespender Nummer Eins

Einfach basisch mit Obst und Gemüse

- Gesunde Ernährung schmeckt!

- Die verborgenen Kräfte von Obst und Gemüse

- Die Hitliste der Obstsorten

- Die Hitliste der Gemüsesorten

- Obst- und Gemüsesäfte - die gesunde Alternative

- Gesunde Powersäfte

Basenfasten mit Früchten

- Saftfasten heißt sanft fasten

- Vorbereitung

- Saftrezepte für die Vorfastentage

- Die Saftfastentage

- So bereiten Sie Ihre Basensäfte zu

- Wie entsafte ich was?

- Saftrezepte für die Fastenwoche

Bewegung und Entspannung

- Ohne Bewegung geht's nicht

- Die zehn goldenen Regeln

- Einfach entspannen

Raffinierte basische Kartoffelrezepte

- Kartoffel - das steckt drin

- Hauptgerichte - klassisch raffiniert

- Salate mit Kartoffeln

- Suppen mit Kartoffeln

Stichwortverzeichnis