Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

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Artikel-Nr.: 10574731

Beschreibung

Entspannungsmethode nach Dr. Edmund Jacobson

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Die progressive Muskelrelaxation (PME) ist ein anerkanntes und wissenschaftlich nachgewiesenermaßen wirksames Entspannungsverfahren. Sie wurde in den 20er Jahren von Prof. Edmund Jacobson entwickelt und ist dem autogenen Training wesensverwandt. Diese Methode gibt Ihnen die Möglichkeit, durch Tiefenmuskelentspannung aktiv Ihr Wohlbefinden zu steigern. Zusätzlich hilft sie Ihnen, gelassener zu werden und einmal so richtig abzuschalten. Je nach dem, wie viel Zeit Sie gerade haben, können Sie dafür die Langform, oder aber auch die Kurzform der Entspannungsübungen wählen.

Eigenschaften

Gewicht:	338 g
Höhe:	220
Seiten:	98
Sprachen:	Deutsch
Autor:	Stephan Frucht
Veröffentlichung:	2005-10-26

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