Runen-Qi-Gong für Gesundheit und Lebensfreude: Das Übungsbuch zum abendländischen Bewegungssystem

Im Laufe vieler Jahre hat Norbert Paul aus den Runen des alten 24er Futhark (Runenreihe) ein Bewegungssystem entwickelt, das die Runen - das energetische Erbe des westlichen Kulturkreises - in einem fließenden Bewegungsablauf, der ähnlich dem östlichen Qi Gong oder Tai Chi ist, zusammenfaßt und das mit dem bekannten Runenstellen oder Runengehen nicht zu vergleichen ist. Beim Ausüben des Runen-Qi-Gong wird auf angenehme Weise der gesamte Körper bewegt. Durch die zahlreichen überkreuzenden, asymmetrischen und überziehenden Bewegungsabläufe werden Koordinationsfähigkeit und Körpergefühl gesteigert. Auch wird das Energiesystem des Körpers mit seinen Meridianbahnen, den Energieverteilungspunkten wie auch das Chakrensystem aktiviert und stimuliert. Die starken physischen und energetischen Komponenten des Runen-Qi-Gong machen es zu einem effektiven und alltäglichen Werkzeug, um Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude zu verbessern beziehungsweise zu erhalten. Mit dem Buch von Norbert Paul ist es jedem möglich, Runen-Qi-Gong selbst zu erlernen, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Neben einfachen Anleitungen und anschaulichen Fotos zu den einzelnen Runenstellungen enthält es allgemeine Informationen zu den einzelnen Runen. Den 24 Bewegungsformen des Runen-Qi-Gong sind spezielle vorbereitende Übungen für die Aufwärmphase vorangestellt, die man auch in anderen inneren, energetischen und therapeutischen Bewegungssystemen wie Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Pilates usw. findet.