Achtsamkeit für Dummies

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Artikel-Nr.: 10240331

Beschreibung

Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.

Eigenschaften

Breite:	176
Gewicht:	654 g
Höhe:	21
Länge:	242
Seiten:	358
Sprachen:	Deutsch
Autor:	Hartmut Strahl, Shamash Alidina
Veröffentlichung:	2021-06-14

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