Kraft- und liebevoll die Herausforderung Kleinkind meistern: Sich selbst stärken, um beständig zu ge

InhaltsverzeichnisSich zum Wohle der Familie ein Bein ausreißen?Teil 1: Kraftvoll werdenDas Mama-Gehirn unter hoher BelastungDer AlarmzustandGewohnheitenBewusst umschaltenAuf den Punkt gebrachtLebensinventurKraft tankenGrundbedürfnisse erfüllenHilfe annehmen und netzwerkenTerminstress ade!Achtsamkeit und Muße im AlltagDich glücklich denkenRatschläge und falsche Glaubenssätze loslassenSelbstannahme statt PerfektionsstrebenArbeite an deinen Sympathiewerten - ein Segen für dich und deine UmweltPerspektiven wechseln und Opfergedanken überwindenAuf ErfolgskursHin zu Optimismus und DankbarkeitPaarverhalten unter der LupeTeil 2: Liebevoll bleibenEine achtsame, empathische, beziehungs- und bedürfnisorientierte ErziehungSelbstbewusstsein fördernMit alten Erziehungsmythen aufräumenUnseren Kindern geben, was sie brauchenGefühle aushalten und begleitenWas ist los mit unseren Kleinkindern: Das Gehirn in der EntwicklungMitempfindend mit unseren Kindern sprechenGefühlsausbrüche mitempfindend begleitenHinter jedem Verhalten steht ein BedürfnisDie mitempfindende Sprechweise vertiefen: Gefühle und Bedürfnisse in weiteren Situationen benennenRespektvoll schimpfenDeutliche Ansagen formulierenUnsere Mütter-Grenzen im FokusAuthentisch bleibenGefühle zulassen und aushaltenKonflikte aushaltenGeschwisterstreitGeschwisterstreit schlichtenGeschwisterstreit reduzierenUnseren Kindern Aufmerksamkeit schenkenAlbern sein und zusammen herumtollenEchtes Interesse zeigenDie besonderen Mama-MinutenEinschlafbotschaften: Das hast du heute toll gemachtSpezielle Geschichten erfindenEntscheiden und helfen lassenRituale einbauen: "Hab dich lieb"- Sagen und weitere FamilienritenAuf beiden Beinen mit unseren Kindern durchs Leben gehen!LiteraturangabenÜber michSich zum Wohle der Familie ein Bein ausreißen?So sollte es werdenKennst du das? Bevor du eigene Kinder hattest, warst du die tollste Mutter der Welt. In deiner Fantasie hast du dich mit deinen Kindern fröhlich herumtollen gesehen. Auf gar keinen Fall würdest du die Fehler deiner eigenen Eltern wiederholen, sondern eine wirklich tiefe und gute Beziehung zu deinen Kindern aufbauen. Für Mütter, die ihre Kinder anmeckern, hattest du kein Verständnis. In deiner Vorstellung bist du stets geduldig und liebevoll mit deinen Kindern umgegangen. Nach einem ereignisreichen Tag voller Spaß und kleiner Abenteuer schliefen sie schließlich friedlich in ihren Bettchen ein, während du und der glückliche Papa noch zusammen auf dem Balkon saßen. Durch all die Liebe und Freude in deinem Leben hast du Energie gewonnen und bist am Abend zufrieden ins Bett gegangen.So ist es dann gekommenNatürlich sind deine Kleinkinder putzig und drollig und zuckersüß. Aber eben auch motzig und dickköpfig und unselbstständig ... und an manchen Tagen rauben sie dir den letzten Nerv! "Er hat mehr Kekse als ich!", "Ich will den blauen Becher!", "Das ist mein Stift! Die darf ihn nicht nehmen!", "Wo ist meine Puppe?", "Er hat mich getreten!", "Du bist kacka!!!" Jeden Tag zermürbendes Geheule und Gestreite. Und statt Abenteuerfahrten mit deinen Kindern zu unternehmen, bist du ständig mit den immer wiederkehrenden Haushaltsaufgaben beschäftigt. Abends weigert sich dein Kleinkind dann seine Augen zuzumachen und will ewig mit dir kuscheln. Dabei wirst du immer nervöser, denn du musst ja noch die Wäsche erledigen, sonst gibt es morgen für die Familie keine Unterhosen mehr. Schließlich fällst du müde und frustriert ins Bett. Und wo ist eigentlich dein Partner? Ach ja, beim Sport. Auch wenn sich deine Träume erfüllt haben, herrscht kein dauerhafter Sonnenschein in deinem Leben.Zum Glück laufen nicht alle Tage so ab und die meiste Zeit überwiegt die Freude im Zusammensein mit unseren Kleinkindern. Nur gibt es eben auch die Momente, an denen es recht schwer ist, aus der Nörgel-Motz-Spirale wieder herauszukommen. Aber keine Sorge: Du bist kein Einzelfall! Denn Kleinkinder sind immer eine große Herausfo