Stressmanagement: Mit Online-Content. Zugangscode im Buch

Susanne Rausche: Business Toolbox - StressmanagementJeder ist heutzutage stressigen Situationen ausgesetzt - besonders im Job. Steigende Anforderungen und Leistungsdruck bestimmen oft den beruflichen Alltag. Das kann gesundheitliche Folgen haben. Aber was ist Stress eigentlich, und wie entsteht er? Wie kann man seinen persönlichen Stress reduzieren und neuem Stress vorbeugen?Dieser Band bietet: Verstehen, wie Stress entsteht und welche Folgen er haben kann Selbstanalyse: Was stresst Sie und wie reagieren Sie darauf? Den Alltag zurückgewinnen: Werkzeuge gegen Stress Mit vielen Praxisbeispielen zur Anwendung der WerkzeugeIm Online-Content finden Sie: Arbeitsblätter zur Entwicklung Ihrer persönlichen Stressmanagementstrategie Entspannungsübung aus dem Autogenen Training als MP3-Datei