Calisthenics - Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis: Das Esquire-Programm endlich auf D

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Beschreibung

Lassen Sie die Kurzhanteln fallen, lassen Sie die Kraftmaschinen links liegen und nutzen Sie einfach Ihr Körpergewicht, um schlank und stark zu werden. Einerlei, wo Sie sind und wie beschäftigt Sie sind! In diesem Buch stellt Personal Trainer Adam Schersten ausgewogene Übungen vor, die Muskeln aufbauen und den ganzen Körper fit machen. Jeder Mann kann seine Figur in 12 Wochen drastisch verbessern. Keine Ausreden, keine Ausnahmen.

Eigenschaften

Breite:	190
Gewicht:	815 g
Höhe:	236
Länge:	18
Seiten:	272
Sprachen:	Deutsch
Autor:	Adam Schersten, Chris Klimek, Martin Rometsch
Veröffentlichung:	2018-01-27

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