Lustige Läufer leben länger - oder zumindest besser: Erfahrungen und Gedanken eines mittelmäßigen Lä

Vorwort
Nordostoberfranken - einstige läuferische Einöde
Wovon berichtet dieses Buch?

Kapitel 1
Ein kluger Arzt gründet eine Laufgruppe und weckt Aufmerksamkeit

Kapitel 2
Gesundheitliche Aspekte und Verunsicherung durch einen Laufpapst

Kapitel 3
Runden auf dem Sportplatz und zunehmende Freude beim Laufen im Gelände

Kapitel 4
Läuferische Fortschritte und Erkenntnisse aus dem Buch "Bewegungstraining" von Dr. Kenneth Cooper

Kapitel 5
Neue Laufstrecken, Erlebnisse mit Hunden und eine kleine Weihnachtsgeschichte

Kapitel 6
Was den gemeinen Läufer neben dem Laufen sonst noch alles bewegt

Kapitel 7
Von Läufertypen, Moden, Plattitüden und Ängsten

Kapitel 8
Laufen im Wald von Fontainebleau und zwei Marathons in Paris

Kapitel 9
Laufen reloaded: Meditation, physische und mentale Fitness, Lebensqualität

Kapitel 10
Motivations- und Laufkrise nach der Rückkehr ins Frankenland

Kapitel 11
Läuferischer Alltag: Laufen im Fichtelgebirge

Kapitel 12
For the first time - London Marathon

Kapitel 13
Unglaubliches Indien oder Laufen bei über 40°

Kapitel 14
Laufen überall - 10 Läufe, die mir in Erinnerung bleiben

Kapitel 15
Wenn es nicht rund läuft und wenn der innere Schweinehund siegt

Kapitel 16
Freundschaft mit einem fröhlichen Ultraläufer und Hamburg Marathon

Kapitel 17
Sponsored Runs - Laufen in der und für die Gemeinschaft

Kapitel 18
Und weil es gar so schön läuft: noch drei weitere Marathons

Kapitel 19
Ausklang: Ein Leben ohne Laufen geht auch im Alter nicht