DMAX Power für echte Kerle: Der ultimative Trainings-Guide von Christoph Delp

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Artikel-Nr.: 10322984

Beschreibung

Der Kampf- und Kraftsportler Christoph Delp führt in diesem Ratgeber echte Kerle effektiv zum Erfolg - gleich ob man sich daheim fit halten will, Outdoor-Training bevorzugt oder einen Leitfaden für das Fitnessstudio benötigt. Ein umfassendes Repertoire aus Training mit und ohne Geräte fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die zahlreichen Varianten und Intensivierungen ermöglichen es Einsteigern wie auch Fortgeschrittenen, mit der jeweils geeigneten Intensität zu üben. Pläne für unterschiedliche Fitnessziele erleichtern die Trainingsgestaltung, Informationen zu Ernährung und Regeneration runden das Paket ab.

Eigenschaften

Breite:	177
Gewicht:	764 g
Höhe:	247
Länge:	16
Seiten:	256
Sprachen:	Deutsch
Autor:	Christoph Delp
Veröffentlichung:	2016-09-29

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