HIT in der Turnhalle: Erfolgreiches Muskeltraining für Schule und Verein

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Artikel-Nr.: 10347071

Beschreibung

Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Trainingsform der Muskulatur und läßt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen. Mit den 43 in diesem Buch vorgestellten Turbo - Übungen werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert. Dabei werden die Übungseinheiten durch geschickten Einsatz der vorhandenen Gerätschaften an den Leistungsstand der Übenden angepasst. Ergänzende Angaben zu Schwierigkeitsgrad, trainierter Muskulatur, beteiligter Hilfsmuskulatur, der benötigten Geräte sowie Sicherheitshinweise ermöglichen einen schnellen Einstieg ins Training. Das Buch ist besonders für Sportlehrer, Übungsleiter sowie Vereinssportler geeignet.

Eigenschaften

Breite:	166
Gewicht:	250 g
Höhe:	6
Länge:	239
Seiten:	112
Sprachen:	Deutsch
Autor:	Jürgen Gießing
Veröffentlichung:	2020-09-24

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